03.02. Stärker gegen Krebs

Ich bin jetzt im Netzwerk "Stärker gegen Krebs" registriert. Die Yogakurse "Moonlight Yoga" und ein ab o3. März startender "Soft Yoga" Kurs richten sich u.a. an Teilnehmer, die sich in der Krebstherapie befinden, bzw. mit den Nebenwirkungen der Therapie beschäftigt sind. Es sind ruhige, meditative Kurse die den Fokus auf Körperwahrnehmung, Achtsamkeit und sanfte Dehn- und Aktivierungsübungen legen. Die Kurse sind natürlich offen für alle Teilnehmer...

21.01. Bring a friend / bring a `Firma´

Ich finde, die beste Werbung ist die persönliche Empfehlung. Viel wertvoller als z.B. ein Post auf Facebook oder bei Instagram. Für diese Empfehlungen möchte ich mich bedanken. Bring einen Bekannte*n/Freund*in mit zu einer Probe Online Klasse (einmalig für 5 €) und erhalte dafür einen 25% Nachlass auf deinen nächsten Einkauf, deine nächste Buchung. Die einzige Bedingung ist, dass dein Bekannte*n/Freund*in eine Mehrfachkarte (Flatrate oder 10er Karte) bucht. 

Womöglich überlegt dein Arbeitgeber wie es in Zeiten des Home Office möglich ist, etwas für die Gemeinschaft und die Gesundheit seiner Mitarbeiter zu tun. Bringe mich auch hier gern ins Spiel. Ich bin nach §§20 und 20a SGB V zertifiziert, Kurse zur Primärprävention und zur betrieblichen Gesundheitsförderung anzubieten. Dein Arbeitgeber kann somit steuerliche Vorteile geltend machen. Wenn es hier zu einem Abschluss käme, belohne ich den Kontakt mit einem 50% Nachlass für deinen nächsten Einkauf. 

22.12. Video Aufzeichnungen

Es werden fast alle Kurse mit einer zweiten Kamera unabhängig vom Zoom live stream aufgezeichnet (somit ist kein Teilnehmer zu sehen!). Der Link zu diesen Aufzeichnungen wird kurz nach Kursende allen angemeldeten Teilnehmern des Kurses per Mail geschickt. Somit besteht die Möglichkeit, den Kurs noch einmal zu wiederholen. Womöglich war ja während des Kurses die Internet Verbindung unterbrochen, oder irgendetwas hat abgelenkt oder hat die aktive Teilnahme am Kurs verhindert...

Dann werden die Kurse in die Eversports Videothek geladen und zur Miete für eine Woche angeboten. 

10.12. Verlängerung der Corona Sonderregelung

Die Zentrale Prüfstelle Prävention hat sich in Zusammenarbeit mit den gesetzlichen Krankenkassen auf eine Verlängerung der Sonderregelungen für zertifizierte Präventionskurse geeinigt. Präventionskurse können nun bis zum 31.03.2021 online angeboten werden. D.h. wenn die Bedingungen erfüllt sind (80% Teilnahme an den Kursen innerhalb von 12 Wochen!) beteiligen sich die Krankenkassen an den Gebühren dieser Kurse. Präventionskarten können für 125€ bei Buchung von Online- Kursen erworben werden.  

Die Kurse sind unter dem Namen "Yoga & Relax Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger" unter der Kurs-ID: 20200305-1184402 im Kursverzeichnis der Krankenkassen hinterlegt.

06.12. Kursplan Änderungen

Aus den beiden Montagskursen Vinyasa Flow Level 0-1 und Evening Flow wird ein einziger Kurs.

Franziska unterrichtet neu einen 90 minütigen Evening flow Level 0-1 von 18:30-20:00Uhr. 

01.11. Corona News

Aufgrund der Corona Einschränkungen werde alle Kurse Online angeboten.

Zum Testen gibt es eine Online Probestunde für 5€, die zur einmaligen Teilnahme an einem Kurs berechtigt.

Weiterhin neu im Angebot ist eine Lockdown Online Flatrate für 49€! So viele Online Kurse wie du möchtest während des Lockdown Monats November.  Verlängert für den Monat Dezember

25.09. Neu im Team

Franziska Schumann ist neu im Team. Sie übernimmt  ab 28.09. die Montag Abend Kurse 18:00-19:15 Level 2 und 19:45-21:00 Evening flow.

22.09. Gutscheine und Videos freigeschaltet

Es ist möglich, individuelle Geschenkgutscheine online zu erwerben und auszudrucken. Dafür stehen verschiedene Motive zur Verfügung. Geht dafür auf die Kursplan Seite und wählt statt "Stundenplan" die Gutscheinseite aus.

Dort können Gutscheine konfiguriert, bezahlt und ausgedruckt werden.

Und wie ihr seht, können dort auch Videos erworben und angeschaut werden. Hier ist es noch ein wenig im Aufbau und wird nach und nach mit mehr Inhalt gefüllt. 

10.08. Update zu Online Präventionskursen

Aufgrund einer Sonderregelung können Präventionskurse als Online-Kurse durchgeführt werden. Diese Sonderregelung war bisher bis zum 30.September 2020 befristet. Diese Frist wurde nun bis zum 31.Dezember 2020 verlängert. Das heißt, Präsenzkurse, die von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert wurden, können bis zu diesem Datum als Online-Kurse durchgeführt werden.

Das bedeutet, dass die 10er Karte für Online Präventionskurse wieder angeboten werden kann. 

Voraussetzung ist allerdings, regelmäßig an den Kursen teilzunehmen. Daher ist die Gültigkeit dieser Karte auf 12 Wochen festgelegt. Setzt euch bei Fragen hierzu gern mit mir in Verbindung.

07.08. Neuer Kurs "Wellness Yoga"

Morgen, am Dienstag um 09:45Uhr startet Lydia Huber mit ihrem Wellness Yoga Kurs und dann geht es jeden Dienstag von 09:30-10:45Uhr weiter. Lydia unterrichtet sanftes Hatha Yoga in Verbindung mit Elementen aus dem Satyananda Yoga. Es verbindet Haltung, Atmung und Entspannung zu einem Ganzkörperprogramm und hilft die Gelenke zu mobilisieren, Muskeln zu stärken und die körpereigene Balance (wieder) herzustellen. Der Kurs ist für jedes Niveau und jede Altersklasse geeignet.

06.09. Umstellung auf Eversports

Die Umstellung der Buchungssoftware von Fitogram zu Eversports ist gut angelaufen. Wenn ihr euch noch nicht angemeldet habt, schaut bitte in eurem Email Postfach nach der Einladung mit dem Link für die Ummeldung. Es ist nur die Vergabe eines neuen Passwortes nötig.

27.08. Neu im Team

Melanie Wilk ist neu im Team. Sie startet ab Freitag, dem 04.09. mit ihren Kursen: 09:00-10:00Uhr Early Morning Flow, aktivierend und aufweckend und 10:30-11:45Uhr Stretch & Relax. Eine sanfte, ruhige Klasse mit Elementen aus dem Yin Yoga und Reha Yoga.   

26.08. Neue Kurse

Arlette Riedel beginnt, nachdem sie schon öfters im Cottage vertreten hat, mit ihren "offiziellen" Kursen. Ab jetzt jeden Mittwoch von 17:00-18:15Uhr After work Yoga. Der Kurs gegen Verspannungen für einen entspannten Feierabend. Und im Anschluß von 18:45-20:00Uhr Vinyasa Flow Level 1-2. Fließende Bewegungen im Rhythmus der Atmung mit an die Teilnehmer angepassten Variationen.